Ab Donnerstag, 11. April haben wir ein neues Angebot für euch: High Intensitiy Interval Training, kurz HIIT.
HIIT ist eine Trainingsform, bei der sich kurze Einheiten mit intensiven Cardio- und Kraftübungen abwechseln mit „aktiven“ Ruhephasen. Dadurch gibt es einen vierfachen Effekt: Du kurbelst den Fettstoffwechsel an, verbesserst deine Kraftausdauer, stärkst das Herz-Kreislauf-System und erhöhst die maximale Sauerstoffaufnahme.
Der Kurs beginnt am Donnerstag, 11.04.2024, 19 Uhr, und findet wöchentlich in der Grundschule Markgrafenstraße in München-Neutrudering statt.
Mehr Info zu HIIT gibt es z. B. von „fit for fun“: „Sagen Sie Ihrem Fett hochintensiv Lebewohl„
Mehr Info zu unseren anderen Fitness-Kursen, zur Mitgliedschaft und zum Trainingsort gibt es auf unseren Seiten.
Fitnesstrend HIIT
Ziel: weniger Fett, dafür mehr Muskeln, mehr Ausdauer und mehr Kraft in kurzer Zeit
Training: jeden Donnerstag, 19 Uhr
Ort: Grundschule Markgrafenstraße
Kosten: 10er Karte 49,00 Euro, kostenlos für Mitglieder
Anmeldung: über unser Kontaktformular, per E-Mail an oder per Telefon 089 30703342